Il est temps de se préparer pour l’été et faire fondre les kilos en trop. Mon nouveau compagnon de route pour m’aider dans ma perte de poids, atteindre mes objectifs et retrouver le corps que je souhaite, est un pèse-personne connecté.
J’ai choisi la Balance Nokia Body +. Après avoir perdu le marché des smartphones, Nokia s’est reconverti dans les produits connectés liés à la santé en rachetant la marque « Withing ».

Disponible dans les magasins d’électroménagers type Darty, le modèle existe en 3 versions et 2 couleurs (noire ou blanche) :

  • Nokia Body : pèse-personne connecté qui calcule l’IMC – 59.95€
  • Nokia Body + : analyse de la composition corporelle (IMC, masse grasse, musculaire, osseuse et hydrique) – 99,95€
  • Nokia Body Cardio : les mêmes fonctionnalités que le modèle précédent avec le suivi du rythme cardiaque en plus – 179,95 €

Le plateau de cette balance est en verre trempé, légèrement arrondi dans les coins. L’écran lumineux monochrome affiche toutes les infos dont vous aurez besoin de façon très visible. Chaque balance propose un mode météo pour vous informer du temps et de la température qu’il fait à l’extérieur. Pour le côté pratique, la balance de synchronise avec l’app mobile via le Wi-Fi et Bluetooth et 8 personnes différentes peuvent utiliser la même balance.

Bien souvent, l’utilisation d’un pèse-personne se résume à connaitre son poids du jour. Ici, l’innovation réside dans le fait de suivre d’autres informations telles que la masse graisseuse, musculaire et osseuse. Surtout, ce qui devient intéressant, c’est que vous conservez toutes ces informations dans une application pour smartphone, appelée « Health Mate ». Celle-ci est disponible pour iPhone et Android.

 

 

 

Forcément, l’intéret est de suivre son évolution sur le long terme, notamment lorsque l’on se fixe un objectif tel que la reprise de la musculation, du vélo ou même un régime, par exemple.

L’utilisation de la balance connectée est simple. Une fois les piles insérées, on configure l’application sur son smartphone. Il suffit d’indiquer quelques renseignements (genre, taille…) et tout est rapidement prêt pour synchroniser ces données avec la balance, via le réseau WiFi. Une fois que c’est fait, le réseau mobile 4G suffit à assurer la connexion entre la balance et l’application.

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Les fonctionnalités de la balance Nokia Body +

Les fonctionnalités sur la balance Nokia Body + sont nombreuses :

  • La reconnaissance automatique de la personne qui monte sur la balance. Son nom s’affiche sur l’écran digital. Et celle-ci ne se trompe jamais.
  • La possibilité de peser un bébé : prenez votre bébé dans les bras et la balance arrivera à reconnaitre le poids exact du bébé.
  • En plus du poids, la technologie de la Nokia Body + calcule également la masse musculaire, la masse graisseuse, l’IMC, la masse osseuse et mesure l’eau dans Votre corps.
  • Une courbe de 8 mesures s’affiche sur l ‘écran de la balance. Celle-ci vous permet de suivre l’évolution de votre poids.
  • Toutes ces données sont immédiatement synchronisées avec votre smartphone.

L’application Health Mate

Le dashboard journalier est assez complet et intuitif. On peut y ajouter d’autres informations en synchronisant d’autres produits Nokia comme la montre d’activité physique connectée qui donne le rythme cardiaque ou d’autres applications (Santé, RunKeeper…)

Enfin, pour avoir des conseils nutritionnels, l’application peut aussi se connecter avec « MyFitnessPal ». Je ne l’ai, cependant, pas encore testée.

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La balance indique la météo, la température et la qualité de l’air

2 capteurs mesurent la température au sol ainsi que le taux de CO2.

Attention, la pollution est parfois 10 fois plus élevée à l’intérieur qu’à l’extérieur. Pensez donc à aérer votre appartement.

Mon utilisation de la Nokia Body +

Pour ma part, je suis actuellement en train de me construire une nouvelle routine alimentaire. Mon objectif est ainsi de perdre du poids et retrouver la ligne. Pour cela, je ne souhaite pas faire de régime mais plutôt adopter un nouveau mode de vie plus sain. À la maison, en plus d’une activité physique régulière, nous mangeons désormais de façon plus équilibrée. Nous privilégions des plats healthy, composés de superaliments dont vous pouvez retrouver les recettes dans la catégorie « Nutrition » de mon blog.

Je ne vous conseille pas de vous peser tous les jours. Cela peut vite virer à l’obsession, surtout que l’on peut facilement prendre ou perdre des kilos selon ce que l’on a mangé la veille.

Fixez-vous plutôt un jour de la semaine où vous vous pèserez le matin, à jeun. Ainsi, vous pourrez constater les résultats de vos efforts sur une semaine, ce qui s’avère plus judicieux pour la satisfaction et la motivation.

Au quotidien, l’utilisation de la balance Nokia Body + me fournit entière satisfaction. Cependant, soyons réalistes. Il est difficile de dire si les mesures de tout ce qui est masse graisseuse, musculaire, etc. s’avèrent exactes. En effet, une balance peut-elle être aussi précise rien qu’en y montant dessus, pieds nus ? Il faudrait comparer les résultats avec un test plus poussé avec une machine plus performante dans une salle de sport ou chez le médecin. Dès que j’aurai l’occasion de le faire, je vous en dirai des nouvelles !

Toutefois, il s’agit déjà d’un bon premier indicateur sur l’état de votre forme et de votre santé.

Crédit Photos : Chris Loiseau